Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2010
|
66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2548 kcal
|
Grasa: 44,12g | Prot: 159,24g | Carbh: 316,25g.
Desayuno: quick oats, peanut butter, banana, skim milk, eas whey protein. Almuerzo: maple lodge, whole grain tortilla, fuji apple, green string beans, tomato. Cena: onion, tuna, penne, quick oats, peanut butter, banana, skim milk, eas whey protein. Pasa Bocas / Otros: red wine, beer. más...
|
|
2623 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Correr - 13/kph - 1 minuto, Correr - 14,5/kph - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 53 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 17 minutos. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|