Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2020
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1308 kcal
|
Grasa: 36,27g | Prot: 72,34g | Carbh: 179,97g.
Desayuno: Вода, Acal Финики Иранские (500Гр=47Шт; 1Шт=10,64Гр), Диадар Отруби Пшеничные, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Lactel Молоко 1,5%, Кофе, Корица, Сыроед Семена Чиа (Сыроед), Омега Специи Очищенные Сухие Семена Кунжута (Белого), Lactel Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Зеленый Чай, Пряник, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Adal Творог 0,6%, Food Master Айран по-Турецки. Cena: Активиа Биойогурт, Оливковое Масло, Омега Специи Очищенные Сухие Семена Кунжута (Белого), Зеленый Перец, Galmart Сухарики с Чесноком, Весовые, Galmart, Диадар Отруби Пшеничные, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Вода, Пряник, Абрикос, Орехи Кешью, Яблоко Зеленое. más...
|
|
1713 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MiraSteward
|