ay cidden süpersin ben de senin boyundayım ve yaşlarımız da yakın fakat 75 kiloyum umarım bir gün ben de senin gibi olurum tebrik ederiiiim çok çok
18 jun. 20 por el miembro: basladikbole
|
18 jun. 20 por el miembro: seymannn
|
tebriklerr 💛kaç kg verdin boyun kaç ve günde kaç kalori ile beslendin ?😇
18 jun. 20 por el miembro: stans dreams
|
Tebrikler 👏harika görünüyosun 👍
18 jun. 20 por el miembro: mesut6116
|
tebrik ederim, verdigin kiloyu if yaparak mi verdin
18 jun. 20 por el miembro: Diyetkoliğim
|
@basladıkboyle istersen eminim yaparsın🥰
18 jun. 20 por el miembro: Sudekrgz
|
18 jun. 20 por el miembro: Sudekrgz
|
12 kilo verdim, boyum 1.67 ve günde 700-1000 kalori arası beslendim değişiyor😊
18 jun. 20 por el miembro: Sudekrgz
|
18 jun. 20 por el miembro: Sudekrgz
|
7-8 kilosunu if yaparak verdim Seher✨
18 jun. 20 por el miembro: Sudekrgz
|
tebrik ederim harika değişim 💪
18 jun. 20 por el miembro: soclose5
|
benimde boyum 167 ve 58 kilodan 50 kiloya düştüm ama bacaklarım eskisine göre biraz daha incelsede hâlâ boyuma ve kiloma göre fazla kalın. bacaklarını nasıl incelttin önerin var mı?
18 jun. 20 por el miembro: azraislmgl
|
18 jun. 20 por el miembro: Sudekrgz
|
18 jun. 20 por el miembro: gulnurguner
|
ve hangi sporu ne aralıklarla yaptınız
18 jun. 20 por el miembro: gulnurguner
|
İki günde bir spor yaptım ama belirli bi bölgeden ziyade genelde tüm vücut çalıştım Azra. Bi de ben kilo verince ilk önce bacaklardan gidiyor bu konuda şanslıyım sanırım. Ama durum böyle olmasaydı kesinlikle Chole Ting yapardım. 25 günlük bi bacak inceltme programı var. Benim belim kalındı mesela. Ben o yüzden Chole Ting'in bel inceltme, karın kası programını yaptım ve iki haftada 5cm inceldim. Sana da öneririm bence Chole'nin programları çok etkili💛
18 jun. 20 por el miembro: Sudekrgz
|
Gülnur, 2-2,5 aydır yapıyorum sanırım tam saymadım😊 Spor olarakta bir ay kondisyon bisikleti+Nike Traning Club diye bi uygulama var ordan yaptım. Kesinlikle etkili oldu fakat son zamanlarda Chole Ting'i keşfettim ve artık hangi bölgemden şikayetçiysem onun programlarını uyguluyorum
18 jun. 20 por el miembro: Sudekrgz
|
18 jun. 20 por el miembro: Sudekrgz
|
Peki bu diyet sürecinde ne aralıkla hangi besinlerle kaçamak yaptınız
18 jun. 20 por el miembro: gulnurguner
|
18 jun. 20 por el miembro: hknmrt32
|