Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2013
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92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1658 kcal
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Grasa: 38,60g | Prot: 101,15g | Carbh: 235,90g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Almuerzo: Капустный Салат, Белый Рис, Печень Свиная, Фасолевый Суп. Cena: Чай Несладкий, Хлеб "Старорусский" Тихвинский, Яблоко, Помидоры, Большая Кружка Биокефир, Горбуша Натуральная. Pasa Bocas / Otros: Яблоко. más...
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3898 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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