Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2020
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2741 kcal
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Grasa: 96,60g | Prot: 144,62g | Carbh: 320,61g.
Desayuno: Bananen, AH Verse Volle Melk, Koffie, Pindakaas, AH Volkorenbrood, Bona Boter Halfvol. Almuerzo: Danone Danio Luchtige Kwark Aardbei, Bona Boter Halfvol, AH Gerookte Kipfilet Plakjes, Chaudfontaine Still, AH Volkorenbrood, Gekookt Ei. Cena: AH Komkommer, AH Roma Tomaten, Avocado, Rundergehakt, Biefstuk, AH Gepelde Tomaten, Grand'Italia Pipe Rigate, AH Grana Padano DOP 32+. Pasa Bocas / Otros: Karvan Cevitam Framboos Limonade, Dolce Gusto Lungo, Zoute Haring, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, AH Fruitreep Appel. más...
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3796 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Trabajo - 8 horas, Correr - 10/kph - 35 minutos, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de greizel
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