Diario de Amaliadefina, 17 jun. 20

76 kg VS 59 kg

Ver Calendario de Dieta, 17 junio 2020:
729 kcal Grasa: 51,20g | Prot: 44,24g | Carbh: 21,85g.   Desayuno: Yakult Yakult. Almuerzo:  Nasi Putih, Alfamart Daun Pepaya,  Mentimun (Kupas), Daging dan Kulit Burung Dara. Pasa Bocas / Otros: Rebo Kuaci Green Tea. más...
1883 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, HIIT - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...

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Comentarios 
bagi tipsnya kak 
17 jun. 20 por el miembro: cutedungdut
olahraga nya apa kak?  
17 jun. 20 por el miembro: wrahmadhani22
Boleh saya tanya berapa lama mbak  
17 jun. 20 por el miembro: Hanna Mahroji
Wo nya apa aja kak 
17 jun. 20 por el miembro: kayxxyzy
👍 
17 jun. 20 por el miembro: hey_ayyygirl
Olahraga nya kak? 
17 jun. 20 por el miembro: sofieadinda
Hai semua. Hhe. Butuh 4-5 bulan kak. Olaharaga yg kenceng 2 bulan terakhir aja. Dirumah, tiruin chloe thing, emi wong, eh olahraga yuk. Sebelumnya ga ada olahraga samsek. Cuman kurangi makan kak. Hhe. Semangat! 
18 jun. 20 por el miembro: Amaliadefina
wah Masyaa Allah keren kak:) tinggi badan kakak brp klo boleh tau? 
18 jun. 20 por el miembro: Devi Oktafiani
TB 153 kak huhuhu 😅 
18 jun. 20 por el miembro: Amaliadefina
aku tt 153 tb 52 tapi keliatan bantet banget:) 
18 jun. 20 por el miembro: nandanhl
wahh keren selamat ka 🤗 
18 jun. 20 por el miembro: Nandasptri
merasa liat masa depanku selese diat 
18 jun. 20 por el miembro: quenshaf
berapa lama turun bb? 
18 jun. 20 por el miembro: dewifaw
Kerennnn kakk 
18 jun. 20 por el miembro: intaantr
Keren kak 👍 
18 jun. 20 por el miembro: ersaati
usia berapa tahun teh? kaya seperti anak sma 
18 jun. 20 por el miembro: oman clcng
kereeen, berapa lama ini kak? biar menginspirasi kita semua  
18 jun. 20 por el miembro: izumiluph
keren bgt😍😍 smga aku bisa segera menyusul💪😊😊 
18 jun. 20 por el miembro: Nana Arappi
Aku 26 tahun kak. Wwwkwk. Waahhh mantap semangatnya kakak2 dsini. Yok lebih sehat bareng2 ❤️ 
18 jun. 20 por el miembro: Amaliadefina
Sudah nikah taah? Atau sudah mempunyai anak taah? 
18 jun. 20 por el miembro: oman clcng

     
 

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