Diario de Sudekrgz, 17 jun. 20

afiyet olsun☺️ 

Teşekkürler Zehra💙 

afiyet olsuunn 🤗 

Çok teşekkürler💙 

boyumuz yaşımız aynı kilomuz da yakın Günde kaç kalori alıyosun bende göbek eritmeye çalısiyoruum 

?  

@selaminhello Günde 700-1000 kalori arası alıyorum değişiyor ama bence sen zaten çok zayıfsın😇 Bence diyetten ziyade spor yani karın egzersizleri sana daha çok yardımcı olacaktır benim de kaç kilo olursam olayım göbeğim vardı sporla gitti 

hep evdeyim ama spora çok üşeniyorum ya 

@selaminhello İlk başlarda çok üşeniceksin çok zor gelecek ama sana yemin ederim bi süre devam ettirirsen bu sefer de yapmadığında kötü hissediyorsun. Chole Ting'in 2haftalık Abs programını yapabilirsin çok zor ben ilk gün ağlıyordum nerdeyse😂 Ama iki haftada 5cm inceldim zaten iki hafta sürüyor ve göbek falan da kalmıyor 

ona başlamak istedim ama zorlandım kapadım 10Dklık karın egzersizi var buğce diye youtuberin Ona başlarım gaza gelirsem 

Evet o kadını da takip ediyorum. Neden olmasın gaza gel bence💘