Как же грустно😿я опять нажралась, как свин. Я себя не понимаю, честно...Человек задумал сбросить 9кг, лето + жарко = "есть не хочется совсем, хочется только пить воду". Казалось карты удачно лягли... Я позавтракала на 600к фруктами и сметаной и думаю, есть не хочется, значит не буду есть и будет "аля разгрузочный день". Целый день пила воду и под вечер 💥💥💥 ➕За кадром творог 200г с 🍌 80г, изюмом 10г и несквиком 10г...что-то там ещё покусочничала иии что самое интересное я совсем неголодная была🤔думаю, у меня проблемы с головой, если я такое вытворяю 🤯😭 как итог: 1560к 80/73/156
|
1769 kcal
|
Grasa: 73,62g | Prot: 82,85g | Carbh: 209,27g.
Desayuno: Черешня, Клубника, Простоквашино Сметана 20%. Almuerzo: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, 365 Дней Арахис Необжаренный , Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Cena: Курага, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Малина, Простоквашино Сливки 10%, Nesquik Какао-Порошок, Изюм, Банан, Творог 0%. más...
|
|
2149 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
Comentarios
Да ладно, не волнуйтесь, вы же почти все полезное ели, а не Фаст фуд и тортик! Главное, не забрасывайте это дело, не расстраивайтесь, и завтра, как ни в чем не бывало, возвращайтесь в привычный режим.
17 jun. 20 por el miembro: KimLale
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de BigAssInn
|