|
Ура! Ну как не похвалить себя?!Первоначальная цель достигнута! 1марта я решила попробовать похудеть на 10 кг и думала, что врятли будет успех! Сегодня -10.5 кг. И мне нравится быть такой, мне легко и спокойно. Теперь новая цель, на этом я не останавливаюсь
|
1083 kcal
|
Grasa: 65,71g | Prot: 52,97g | Carbh: 71,93g.
Desayuno: Папа Может Сосиски Сочные, Компот без Сахара, Простоквашино Десертная Сметана с Клубникой, Пестравка Творог Обезжиренный 0%, Клубника. Almuerzo: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Хлеб Ржаной Подовый, Куриная Грудка Вареная, Пхали Хинкали Куриный Бульон с Пшеничной Лапшой, Компот без Сахара, Салат Овощной со Сметаной. Cena: Белебеевский Сыр Российский, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Слобода Майонез Провансаль 67%, Хайнц Кетчуп Томатный, Окей Основа Для Пиццы. Pasa Bocas / Otros: Слобода Майонез Провансаль 67%, Вареное Яйцо. más...
|
|
 Comentarios
17 jun. 20 por el miembro: bulka1990
|
Респект! Это очень круто!
17 jun. 20 por el miembro: Saitkulov
|
Привет, расскажи ты делаешь физические нагрузки??
19 jun. 20 por el miembro: Goshan-k2
|
Здорово! И вес даже ни разу не поднимался!
19 jun. 20 por el miembro: lobanovaad
|
Да, физ нагрузки есть 2-3 раза в неделю
20 jun. 20 por el miembro: Zhenechka405611
|
Как часто взвешивались ?я взвешиваюсь один раз в неделю уходит примерно 400-500 грамм
20 jun. 20 por el miembro: mashalove77714
|
20 jun. 20 por el miembro: Zhenechka405611
|
У меня вес стоит уже 2месяца ,что делать не знаю ,посоветуйте пожалуйста что вы делали в такой ситуации ?😢
20 jun. 20 por el miembro: dinakova
|
20 jun. 20 por el miembro: dinakova
|
Уменьшала до 1000 ккал, пила оочень много воды и чаще тренировалась. Тогда вес начинал идти вниз. Один раз столкнуть вес с мертвой точки помогло ИГ 16/8, очень даже хорошо
21 jun. 20 por el miembro: Zhenechka405611
|
Спасибочки😘надеюсь и мне поможет 🙃
21 jun. 20 por el miembro: dinakova
|
21 jun. 20 por el miembro: Olginolchik
|
21 jun. 20 por el miembro: dinakova
|
Расскажите , как правильно интервально голодать?
21 jun. 20 por el miembro: Olginolchik
|
Самый эффективный вариант 8 ч есть 16 голод
21 jun. 20 por el miembro: Zhenechka405611
|
21 jun. 20 por el miembro: Olginolchik
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Zhenechka405611
|