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nach dem Frühstück gewogen und zum 1. Mal 10 km am Stück gejoggt
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2006 kcal
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Grasa: 71,67g | Prot: 139,41g | Carbh: 192,92g.
Desayuno: Grafschafter Vollkorn Toast, Lieken Urkorn Mehrkorn, Rheinfels Quelle Lemon, Vom Land Imkerhonig, Espresso, Zucker, Lätta Margarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Almuerzo: Yogurette, Zucker, Espresso, Spaghetti Bolognese. Cena: Makkaroni oder Nudelsalat, Spiessbraten. Pasa Bocas / Otros: Lemon, Special K Classic, Fettarme Milch, Erdbeer-Banane. más...
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2545 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de galathee123
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