Diario de mourchou, 17 jun. 20

🍳今日早午餐：【黃金優格班煎燒】

班煎燒由粘米粉為基底，相較於全麵粉餅皮更易消化熱量也更低，混合無糖優格等調製而成的粉漿，降低對油脂的吸收，消弭一般人認為煎餅會吸收大量的油份，容易吃進過多熱量的疑慮。煎餅內包入均衡的蔬菜與蛋白質，再佐以生菜、紫蘇葉一起享用，充滿夏日香草氣息的班煎燒沙拉餐，高纖、健康、清爽無負擔。