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Hoy vuelvo a empezar con los hábitos alimentarios! creo que es cuestión de seguir intentándolo, seguro que estoy cerca de comenzar a lograrlo nuevamente.n debo irme a pesar y fijar nuevas metas.
OBJETIVO SEMANAL: planificar la colación de la mañana y la siesta, para ver si de este modo llego con menos hambre a la siesta y a la tarde y evito atracones en estos horarios.
OBJETIVO SEMANAL: PESARME
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611 kcal
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Grasa: 23,87g | Prot: 36,13g | Carbh: 65,89g.
Desayuno: Leche (sin Grasa con Adición de Vitamina a), Dulcor Mermelada de Frutilla Light, Ricediex Discos de Arroz Integral sin Sal. Almuerzo: Manzanas (sin Cáscara), Huevo Duro, Pechuga de Pollo a la Plancha, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Remolachas Cocidas (Frescas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Mandarinas. más...
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