Diario de cyclistyalçın, 16 jun. 20


Ver Calendario de Dieta, 16 junio 2020:
2239 kcal Grasa: 115,68g | Prot: 82,37g | Carbh: 225,02g.   Desayuno: Yumurtalı Ekmek, Bal, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kaymak, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Uludağ Gazoz, Knorr Çabuk Makarna 3 Peynirli, Ülker Hanımeller. Cena: Kıymalı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Enginar. Pasa Bocas / Otros: Napolyon Kirazı, Doğal Peynir, Karpuz. más...
3528 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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