|
Набрала за последний год целых 5 кг и вес стал как в мае-июне 2018. Ругала себя немного, вернулась к подсчёту ккал. Но решила - дай сравню фото! И оказалось всё не так плохо! Да, пусть вернулась к промежуточному весу, но качество тела лучше, однозначно!
|
1356 kcal
|
Grasa: 43,76g | Prot: 68,19g | Carbh: 180,51g.
Desayuno: Черешня, Финик, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики, Кофе с Молоком и Сахаром, Реж Хлеб Хлеб Заварной Финский. Almuerzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Три Коровы Два Кота Сливки 10%, Приправка Приправа для Спагетти, Фетучини и Риса, Шампиньоны, Barilla Bavette N.13. Cena: Филевское Шербет Смородина, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Roi Thai Кокосовое Масло, Болгарский Перец, Кабачок, Горбуша. Pasa Bocas / Otros: Вода, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Абрикос, Хладокомбинат Гостовский Пломбир, Кофе с Молоком и Сахаром. más...
|
|
 Comentarios
Причины моего такого "прекрасного" живота - беременность двойней, кесарево, похудение на 14 кг и снова беременность и роды - и всё это за пару лет. Так что не пугайтесь))
15 jun. 20 por el miembro: kateshipicyna
|
Геройский животик!)
качество тела да, намного лучше. Вы молодец!)
15 jun. 20 por el miembro: merkel2000
|
Это у вас ещё прекрасный живот! У меня после двойни с кесаревым и лежанием «без ног» больше месяца- очень все печально!)))
Вы молодец 👍🏻
15 jun. 20 por el miembro: elenamix2
|
elenamix2 Спасибо)) Времени уже много прошло, детям 7 лет и 5 лет. Было гораздо хуже, я когда-то боялась даже смотреть на него и трогать.
15 jun. 20 por el miembro: kateshipicyna
|
живот выглядит лучше чем у многих вообще не рожавших, да и всё тело подтянутое и красивое, вы супер-молодец 👏
15 jun. 20 por el miembro: パンナ・コッタ
|
Привет мамам двойни! Я в ваших рядах 😁 моему диастазу уже 9 лет, хочу операцию. Автор, у вас замечательный животик! 👍
15 jun. 20 por el miembro: irinka_mandarinka2022
|
Спасибо большое за поддержку, это так важно для меня! Я на самом деле дико стесняюсь своего тела и стараюсь это исправить...
15 jun. 20 por el miembro: kateshipicyna
|
Ноги особенно отлично выглядят!!! В тонусе, рельеф!)
15 jun. 20 por el miembro: kr_malikova
|
Несомненно, качество супер👍
15 jun. 20 por el miembro: storyowner
|
И ноги, и живот очень круто подтянулись:) вы классно выглядите! И не бойтесь веса - он не всегда плохой😊
15 jun. 20 por el miembro: gwirr
|
Конечно, небо и земля! Качество тела классное!
15 jun. 20 por el miembro: grimm_irina
|
Вообще отлично, осень все подтянуто
16 jun. 20 por el miembro: cosmo-tex1
|
Ребят, за 3 недели -3 кг это мало ?
И это я так понимаю ушла только вода?
16 jun. 20 por el miembro: Раяна Раяна
|
Согласна, тело подтянутое👍
16 jun. 20 por el miembro: Katochek66
|
это отличные 5кг!!! 5кг чистого мяса!!! набирать за счёт мышц, что может быть лучше!?
16 jun. 20 por el miembro: potemonchik
|
да Вы вообще герой!Трое детей в таком молодом возрасте,ещё и время на тренировки находите!
16 jun. 20 por el miembro: rit_tyan
|
16 jun. 20 por el miembro: kindevil
|
16 jun. 20 por el miembro: DFFilafova
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kateshipicyna
|