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No change 7 days later. Weight exactly the same. Need to modify diet and increase cardio this upcoming week. Hope it works!
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2119 kcal
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Grasa: 30,54g | Prot: 93,94g | Carbh: 364,18g.
Desayuno: Boiled Egg, Instant Coffee (made from Powdered). Almuerzo: Spaghetti with Meat and Mushroom Sauce (Diet Frozen Meal), Dr. Pepper (12 oz Can). Cena: Miso Soup, California Rolls. Pasa Bocas / Otros: Vitamin Water XXX Acai-Blueberry-Pomegranate (Bottle), Green Tea. más...
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2332 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Fitness MAS
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