Diario de ksusha_eto, 15 jun. 20

Если мне не изменяет память, на литр молока уходит ~700ккал. А там уже индивидуальные особенности - состав, потребление ребёнком в сутки. Собственно, для этого формулы в меде и дают, молоко ведь не появляется из воздуха, и ребёнок фотосинтезировать не умеет. 

Я с вами спорить не хочу , я не медик. Я всего то обычная мама , которая заботится о себе о своём ребёнке. И все что я ниже сказала , это я не сама себе придумала. Все рассчитано с врачем с учетом моих индивидуальных особенностей и моей физической активности , состояния здоровья. Девушка в посте спросила , я дала ответ , то как у меня. Не больше. Поэтому стоит закончить эту бессмыслицу ) 

Чего-то Вы раньше времени заморочились!) может вообще не до этого будет. 

Ооо, спасибо)) сомневаюсь, конечно, что педиатр мне чего-то там посчитает) скажет как положено мол ешь 2500 ккал (примерно), не учитывая моих особенностей) 

Почему раньше времени?) вполне вовремя))  

Не по теме вопроса , но хочу сказать , что это фото какое то особенное , очень атмосферное 👍🏻 

Ну вот я тоже очень уж переживала, особенно за состоянием своей груди после родов и т.д.... выяснила всё сколько и чем кормить, остановить лактацию... родила и капец! 3 года кормила и плевать на всё и вся, фигуру в том числе! Так влюбилась в ребёнка что мне вообще по барабану все это стало. И всё само собой наладилось, вес и фигура. А у сестры (близняшки) Молоко пропало через 2 неделе после родов. Так что мы можем что угодно планировать а гормоны все переиграют 😃 легких родов Вам)  

Я на гв.Но начала правильно питаться ,когда малышке исполнилось 6 месяцев ,так как вводится прикорм ребёнку и не так часто к груди прикладываешь .Питалась на 1700 калорий и за 8 дней уже сразу смогла скинуть 3-4 кг 

♨️Приглашаю всех желающих похудеть, в чат Правильного питания в ватсап! БЕЗ ОПЛАТЫ!!!!!!!!!!!!!!!! ✔️🌈💃💃💃Начинаем стройнеть к Лету. 💃💃💃. Быть красивой и забыть какой была раньше.👌👌👌👌 Стать королевой праздника.🎊🎊🎊 Стройнеем вкусно.🥗🥗🥗🥗 Едим 5 раз в день.👈👈👈👈👈 Хочешь одеть свой любимый купальник и поразить всех на пляже? 💕💕💕 Пиши "ХОЧУ В ЧАТ" Ватсап 89281422400 

Подписана на нескольких фитнес девушек, они кормят своих детей питаясь на 2000 ккал и при этом худеют. 

Я на гв (ребенку 2 месяца) ем приблизительно от 1700 до 2000 кк. Есть порой хочется - караул) особенно печеньки, пусть и ленинградские) А еще сейчас не ем курицу, тк похоже, что на нее аллергия. Спасает индейка и свинина 

Антон Морозенко,я с вами соглашусь,консультации педиатра необходимы.Если женщина планирует кормить грудным молоком,то малыш должен получать полноценное молоко. 

Во время ГВ питалась на 2000-2200, гуляла по 10 км. Вес с 60ти до 53 ушёл. Когда слыла на 1900 - похудела до 51, ушли все мышцы, срывы в еде. Вернулась на 2200, было норм. 

Питаться нужно сбалансированно,соблюдать бжу важно,ведь организму женскому нужны все нутриенты,чтобы выработать качественное молоко.Я думаю автору не всё равно какое молоко будеть пить новорожденный малыш.Кормлю уже два года,всегда не добирала белок.Сейчас держу 1.7—2 гр.на кг веса,при моей активности.Питание,пример:завтрак молочные каши+яйца,или сырники,или арахисовая паста,слайсы запеченого мяса.Обед:суп,борщ с курицей,салат овощной с ложкой масла,ряженка и зефир.Ужин голубцы(рис,мясо)+крупа или макароны,кабачки,творог к чаю.Сейчас в перекусах черешня,смородина,горошек из огорода.Если хочеться шоколад,то себе позволяю 

Где то с 3го месяца, у вас малыш будет забирать около 1000 мл молока, его калорийность около 70 ккал. Итого только с молоком терять будете 700 ккал, плюс какая то энергия на его выработку:). Вот и считайте приемлемый для вас калораж 

Если вы планируете кормить, то нужно есть на поддержку или +200-300 калл. Т.к. на ребенка уходит 200-300калл. Нельзя морить себя голодом, иначе по окончанию ГВ, будет плачевный результат, да здравствуют лишние кило и стресс организма, как это было у меня после первого ребенка 

Спасибо всем большое😊 

Я третью дочку кормила 1 год 9 месяцев. И в первые месяцы с 90 до 75 вес ушёл. Ела все варенное- паренное и мало, но было очень плохо- головокружения, недомогания. Ребёнок будто высасывал все силы- пришлось добавлять. 

Я когда родила, мне наоборот жрать хотелось и я жрала, бывало даже ночью... сейчас нам 3 месяца. -19 кг, 11 в роддоме оставила. Лёгких вам родов.🙏 

В добеременный вес вошла без усилий через три месяца, хотя было набрано более 20 кг. Но качество тела уже не то стало конечно