на ГВ вес хорошо уходит если не обжираться ))каждый мес 1-1,5 кг
15 jun. 20 por el miembro: ManyaD
|
Я на ГВ за 5 месяцев скинула больше кг 10, была меньше чем до беременности. У меня дети аллергичные были, питание было правильнее не придумаешь. Набрала потом, когда ГВ закончила и сидела дома, день сурка заедала.
15 jun. 20 por el miembro: LenaVVolkova
|
15 jun. 20 por el miembro: ksusha_eto
|
15 jun. 20 por el miembro: Mako1997
|
15 jun. 20 por el miembro: ksusha_eto
|
на гв при обжирании сам вес уходит. 3-4 кг вообще легко. ты же еще и гулять будешь пешком миллион километров.
15 jun. 20 por el miembro: enia1304enia
|
@Mako1997 Гв-это грудное вскармливание
15 jun. 20 por el miembro: Superrrr.viiiiiii
|
Обжираться как раз и не хотелось бы) да я и сейчас гуляю миллион километров, как мне кажется 😁
15 jun. 20 por el miembro: ksusha_eto
|
15 jun. 20 por el miembro: alinaalinaalina.1981
|
Ну не знаю, я не худею на гв сама по себе. Хорошее питание и спорт. Пища насыщенная, полезная, начала через 2 месяца. Дала организму восстановиться, наесться и вперёд к красивому телу.
Очень помогает режим, много воды, треньки и вкусная полезная пища. Никакого дефицита и насилия над собой.
15 jun. 20 por el miembro: Дарья Тула
|
На 2000-2300 при каком должном дефиците?
15 jun. 20 por el miembro: ksusha_eto
|
Я не худела просто от гв.
А вот ребёнку исполнилось 5,5 месяцев посчитала свой калораж, прибавила ещё 500(на гв) и отняла 20% дефицита .
В итоге 2000к и я худею )
15 jun. 20 por el miembro: wwooww
|
количество молока у кормящей женщины не зависит от объема сьеденной пищи- доказано учеными. маме нужно питаться правильно.полноценно.. месяца 2-3 пока наладится лактация... а потом можно уменьшать порции и калораж.и обязательно витамины и физ нагрузка. я не занимаюсь специально.но 2 раза в день по 2-3часа прогулки с малышом- сказываются положительно.
15 jun. 20 por el miembro: valenmaxi1980
|
А причём тут количества молока?)если вы мне , то я даже про это не говорила )
500 на гв, это доказано, 500ккал затрачивается на выработку молока, а не его количество.
15 jun. 20 por el miembro: wwooww
|
Тут с педиатром надо будет работать. Мы на 2 курсе проходили вопросы ГВ, есть ряд формул расчета дополнительной калорийности с учетом потребления ребёнка, всё по возрасту/весу и пр. Увы, переквалифицировался, и данные сейчас не приведу, да и тут регулярное наблюдение нужно. В общем, педиатр по месту жительства - каша остановочка, у них всё схвачено и проработано)
Ну и скорее всего по питанию профицит пойдёт, так что стоит подыскать план тренировок мягких, чтоб с учетом затрат энергии на молоко уходить немного в минус по балансу.
15 jun. 20 por el miembro: AntonMorozenko
|
Девушка, у меня все согласовано с педиатром )не наводите смуту ))
В чем вопрос то , у меня процесс похудения идёт -идёт , ребёнок не страдает , организм мой тоже , чувствую себя прекрасно , физическая нагрузка есть )
Анализы отличные )
15 jun. 20 por el miembro: wwooww
|
wwooww я про то что наедание- увеличение количества и обьемов приемов пищи. не способствует увеличению количества молока..
А с педиатрами работать в плане хорошего привеса массы тела ребенка и только. Есть хороший привес- значит все хорошо.
15 jun. 20 por el miembro: valenmaxi1980
|
wwooww. Согласна .у меня тоже процесс идет.медленно но верно. Без дефицита калорий обхожусь. Все будет хорошо!
15 jun. 20 por el miembro: valenmaxi1980
|
Я ещё раз повторюсь , я не утверждала, что молоко увеличивается от количества еды.
Я сказала, что приблизительно 500ккал (энергии) затрачивает организм на выработку молока.
И это не зависит , ешь ты не ешь.
Это просто происходит в организме как факт и это надо учитывать)
15 jun. 20 por el miembro: wwooww
|
Чуть больше, чем на не ГВ. Но со всех сторон будут орать: ешь сгущёнку и сушки! А потом скажут, что ведьма, раз после родов и ГВ не разнесло
15 jun. 20 por el miembro: Meduza_01
|