Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2020
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1398 kcal
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Grasa: 52,45g | Prot: 86,48g | Carbh: 153,08g.
Desayuno: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Almuerzo: Farinha de Mandioca, Chuchu Cozido, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce, Abacaxi, Alcatra, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido. Cena: Leite Integral, Probiótica 3 Whey Protein, Ovo Mexido, Nestlé Iogurte Natural Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tia Sônia Granola, Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Formosa. Pasa Bocas / Otros: Farinha de Mandioca, Alcatra, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos Congelados, Banana Prata, Campo da Serra Requeijão de Corte. más...
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2183 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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