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90 kkal tapi kenyang :)
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1368 kcal
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Grasa: 48,16g | Prot: 36,05g | Carbh: 206,13g.
Desayuno: Tempe Mendoan, Indomilk Susu UHT Cokelat, Jagung Manis Kuning. Almuerzo: Tempe Goreng, Terong Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Maya Tuna Bumbu Rica-Rica, Terong Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Tawar (2), Frisian Flag Susu Kental Manis, Oishi Sponge Crunch Coklat, Bakwan, Mangga, Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam, Saus Tomat, Maestro Light Mayonnaise, Selada Air, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). más...
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2872 kcal
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Ejercicio:
menari - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 48 minutos, Descansando - 16 horas y 42 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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 Comentarios
15 jun. 20 por el miembro: chienmeiihwa
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@chienmeiihwa itu kentang rebus 1 buah, selada air, mayonaise sama saus tomat segitu buat ngemil udah kenyang, dan kakao diitung kalori ga sampai seratus ☺️
17 jun. 20 por el miembro: mira rusdiana
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dalam sehari brp kalori yang dimakan ka??
25 ago. 20 por el miembro: RyaJumriya
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25 ago. 20 por el miembro: mira rusdiana
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olahraga gk ka ?? inspirasi kamu tuh ka. aku aja mau nurun sekilo aja susah ka.
25 ago. 20 por el miembro: RyaJumriya
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@rya iya kak olahraga, sepedaan, cardio, workout. Tapi seminggu cuma 4-5 hari yg aku pakai olahraga paling 1 hari 1 jam, kadang kalau senggang 1 jam 50 menit. Dan 2 hari lainnya off istirahat kak 🙏
25 ago. 20 por el miembro: mira rusdiana
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