Eu quero, Eu posso, Eu consigo! 🏋🏻♀️
|
77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
735 kcal
|
Grasa: 30,76g | Prot: 73,34g | Carbh: 38,95g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Batata Doce, Salada de Acelga, Beterrabas, Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado. Cena: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Rúcula, Salame. Pasa Bocas / Otros: Kitano Canela em Casca, Gengibre, Água com Limão, Torresmo, Ovo Cozido. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|