Diario de Margaritamurrr, 14 jun. 20

что вы такое кушаете,что совсем нет белка? одни макароны? 

irisha-zvyagina3, я вообще не ем макароны, очень редко Яйца ем каждое утро 

С такой калорийностью просто хочется спросить - «А Вы вообще едите»? Мой жорчик так бы не смог😣 

Белка бы добавить. Попробуйте включить хотя бы обезжиренный творог на перекус🐂 

natali.tasa, в том то и дело, что в те дни вообще аппетита не было, сама не понимаю, вокруг столько соблазнов, а мне ничего не надо было😔 

Annnnuta, я вот сырники и яичницу ем на завтраки, но я так понимаю это мало( Еще часто шампиньоны запекаю себе и фасоль консервированную с овощами ем, но не набирается все равно (Это не за раз всё, в разные дни)