Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2020
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118 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2127 kcal
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Grasa: 77,78g | Prot: 131,49g | Carbh: 220,56g.
Desayuno: Matinal Queijo Fresco Magro, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Mel, Pingo Doce Leite Magro, Auchan Adoçante em Pastilhas, Nescafé Café Instantâneo. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pura Vida Gelado Baunilha, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Banana, Costelas de Porco no Churrasco com Molho. Cena: Mel, Pingo Doce Queijo Fresco Light, Pingo Doce Pão de Forma Integral sem Côdea , Adoçantes, Pingo Doce Leite Magro, Pingo Doce Café Gold. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Peito de Frango Fatias, Ucal Leite com Chocolate Light (Garrafa), Babybel Mini Queijo Light. más...
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2947 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcelo Matos.
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