Diario de nikenrizkifitriyani, 14 jun. 20

ga ko 5.000 itu jumlah kalori kk seminggu, 1443 itu jumlah kalori maksimal sehari .. nah kk kan rata² sehari700 tuh ... ga melebihin kok 

5006 itu kalori seminggu kak 

sedangkan target itu kalori/hari 

5006 itu seminggu termasuk banyak atau malah kurang?  

kurang mba .kalori harianya kan 1400an mb cuma konsumsi klori seharinya skitar 700an .baru stengah dari klori hrian yg hrus mb pnuhi 

bkanny yg 1443 tu kbtuhan harian n yg 5006 tu jmlah kalori yg sdh dkonsumsi y trus rata² 700an tu bener gk 

ini mah kurang gizi 😥  

ini beneran makan cm 700kCal per Hari? Diet apa ngirit? 😳 

Gagituuu ini mah kurang ka 5000 itu total per minggu jadi kurang harusnya tiap hari makan 1443 kalori 

Makan apa aja kak? kok bisa 700kkal sehari😭😭. Coba naikin dikit, takutnya bahaya huhu. 

jujur yaa kak... kadang aku jga bingung hrus makan apa lgi untuk nutup kebutuhan kalori harian.. 

Yaampun salah bgt itu masa makan dikit gitu 

Emg mbanya makan ap aja sampe dikit gitu. Hati” nanti bisa sakit lo. Aku makan di 1200 aja kadang masih laper 

Makasih semuanya aku jadi ngerti sekarang , aku baru pake fs jadi belum terlalu paham banget 😊 

nur fitri puspita sari@ ngemil kak kyk fitbar ato sayjoy dr pd bingung mau mkn apa 

menurutku malah kurang banget, harusnya makanmu sesuai kebutuhan harianmu yg 1400 itu krn itu yg dibutuhin tubuhmu buat nafas dll biar bisa bekerja maksimal, sedangkan makanmu cuma 700an. 

Gak laper kak 700kal?:”) 

bb turun ga ka? 

yaampun kamu makan apa aja si mbae?:( aku sedih loh melihatnya:( makan nasi kalo bisa min sekali atau 2 kali dalam sehari, jangan sampe ga sama sekali, takut kaget lambungnya wkwk 

tips pertama orang diet itu harus pinter kak..hehehe..piss becanda..