|
Uff jak to dobrze pozbyć się nadmiarowych kg. Zawsze sobie obiecuję, że nie będę zajadać stresu. Tym razem się uda, nowa dieta, nowy tryb życia. Powoli się ułoży.
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1111 kcal
|
Grasa: 69,57g | Prot: 32,30g | Carbh: 99,62g.
Desayuno: Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Inulina, Cynamon, Jabłko, Wiórki Kokosowe, Masło Orzechowe. Almuerzo: Sok Jabłkowy. Cena: Gotowana Brukselka, Vitasia Mleczko Kokosowe Light, Masło Orzechowe. Pasa Bocas / Otros: Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Ogórek (Obrany), Makar Cebulka Smażona, Jajecznica. más...
|
|
1890 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|