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1603 kcal
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Grasa: 48,15g | Prot: 100,64g | Carbh: 197,57g.
Desayuno: Dada Ayam, Kentang Goreng, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Kopi, Gula Pasir, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream. Almuerzo: Nasi Goreng, Sayur Campuran, Ikan, Seledri, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Paprika Hijau. Cena: Daging Kambing, Dada Ayam, Paprika Hijau, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit). Pasa Bocas / Otros: Kue Bolu Coklat, Gula Pasir, Kopi, Paha Ayam, Sayur Campuran, Nasi Goreng. más...
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1863 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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