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mood dietnya lagi down, susah banget back on track lagi.. 😭😭😭😭
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2620 kcal
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Grasa: 112,54g | Prot: 115,19g | Carbh: 283,32g.
Desayuno: Bimoli Minyak Goreng, Sasa Tepung Bakwan, Kacang Kedelai, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Almuerzo: Nasi Putih, Martabak Telur, Kelapa, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Bakso Ayam, Indomilk Susu Kental Manis, Frisian Flag Susu Kental Manis, Keju Cheddar, Jagung Rebus, Mie, Tempe Goreng, Keripik Pisang, Gery Chocolatos, Pisang, Gula Merah, Bubur Nasi. más...
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 Comentarios
12 jun. 20 por el miembro: widyaalecia
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aku juga pernah gitu, kayak ngerasa untuk ap sih aku diet. kyk ga ad gunanya. tpi aku langsung ingat body goals ku, dan aku lngsung semangat
12 jun. 20 por el miembro: Patricia2882004
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aku jugaa sama lg ngumpulin niat lagi semangat juga kak nnti back on track lagii
12 jun. 20 por el miembro: SalsabilaAzzahra
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12 jun. 20 por el miembro: ibrahimnadia742
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sama nih lg naik turun moodnya 😢
12 jun. 20 por el miembro: hisyamqueen
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sama bngttt dikira aku doang pdhl bru semingguan, paling susah tidur malem kenapa ya
12 jun. 20 por el miembro: vivithardiyanti27
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Semenjak jarang olga jd susah tidur juga. Mgkin itu pengaruhnya
12 jun. 20 por el miembro: hisyamqueen
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aku malah sering olahraga malah gabisa tidur malam
12 jun. 20 por el miembro: pudzle
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12 jun. 20 por el miembro: hisyamqueen
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@hisyamqueen team nocturnal tuh kyk gmn yaa
12 jun. 20 por el miembro: pudzle
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mgkin mba nya lagi stres, jalan2 dlu mba mumpung weekend, aku kmarin2 jga gtu udah olahraga ttep ga bisa tidur ternyata kurang liburan 😂
12 jun. 20 por el miembro: momo.artikka
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coba aja ganti jenis dietnya, ganti olahraganya juga
12 jun. 20 por el miembro: Dianakoni21
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Makasih supportnya ya temen.... Sbenarnya udah nyaman di defkal sama workout yg sekarang, entah rasanya ini mulut pinginnya mau ngemil manis terus...
Sampe2 sekarang wallpaper di HP ku, aku pasang gambar bayi lucu, krna diet tujuannya mau promil...biar semangatku membara lagi... Semoga berhasil... 😌
12 jun. 20 por el miembro: apriliarahma324
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sama. sajak kerja, selalu over kalori. susah klu kantor banyak makanan.. 😆
12 jun. 20 por el miembro: mie instan lover
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ayo mbaa smngat. mindset nya d benerin lagi. pola nya d benerin lagi. biasanya klo udh terbiasa sama polany pasti mau bosan gmna pun jga ttp aja polanya bakal gtu krna udh jadi life style. d luar kasus males olahraga loh yaaa 😅😂
soalnya gtau knpa aku bingung jga sma diri sndiri klo smpe aku blg aku bosen diet. brarti aku ga enjoy sma pola nya jdi harus di review lagi apakah ada yg salah sehingga buat aku ga konsisten. 😊
12 jun. 20 por el miembro: de.el98
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saranin jenis diet yg ga ekstrim dong
12 jun. 20 por el miembro: pudzle
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mau mens kali mba. aku kalo mau mens lgsg pengen makan ngemil terus yg manis2 terutama 😄
12 jun. 20 por el miembro: kartikasari21
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@mie instan... Haha.. Sama...😂 @de.el... Makasih ya sarannya.. ☺ @pudzle.... Coba lihat youtube nya kak Yulia baltschun, atau channel diet santuy.. @kartika.. Mensku masih lama, kayaknya memang pola pikirnya yg mesti diperbaiki😣
13 jun. 20 por el miembro: apriliarahma324
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13 jun. 20 por el miembro: de.el98
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