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Habe mal einige Monate nur noch sehr unregelmäßig meine Mahlzeiten getrackt, Gewicht blieb einigermaßen konstant. Möchte nun die restlichen 4kg verscheuchen😀 Allen einen schönen Tag!
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1860 kcal
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Grasa: 62,36g | Prot: 107,01g | Carbh: 212,19g.
Desayuno: Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, GutBio Honig Cremig, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Espresso, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Sinnack Protein Toastbrötchen. Almuerzo: Alpenmark Körniger Frischkäse. Cena: Korrekt Fettarmer Joghurt 1,5%, Gut & Günstig Kirschgrütze, Bonduelle Gold Mais, Extra Natives Olivenöl, Wonnemeyer Salanova Kopfsalat, Aldi Koch-Hinterschinken, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Aldi Roggenbaguette. Pasa Bocas / Otros: Himbeerschnitte, Cappuccino. más...
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peso estable
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