|
Yağlı kahveyle güne başlandı spor yapıldı ve kahvaltı bu saate kalınca abartıldı 😅
|
924 kcal
|
Grasa: 70,40g | Prot: 58,23g | Carbh: 19,59g.
Desayuno: Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). Almuerzo: Zeytinyağı, Yumurta, Kekik, Salatalık, Yeşil Zeytin, Pınar Labne, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çay (Demlenmiş), Yumurta. Cena: Kiraz Domates, Sirke, Zeytinyağı, Nane, Roka Marulu, Kırmızı Yapraklı Marul, Superfresh Ton Balığı. Pasa Bocas / Otros: Çay (Demlenmiş), Fındık, Badem. más...
|
|
 Comentarios
Afiyet olsun yumurtanın üstündeki nedir?
11 jun. 20 por el miembro: ❤️KendiniSev16❤️
|
11 jun. 20 por el miembro: nefsiterbiye
|
güzel başlangıç olmuş keske tost olmasaydı orda sıkıntısı olmuş
12 jun. 20 por el miembro: kadirfitnes
|
Kadir bey tost kendi yaptığım tahinli keto ekmekle yapıldı oldukça sağlıklı
12 jun. 20 por el miembro: nefsiterbiye
|
12 jun. 20 por el miembro: kadirfitnes
|
12 jun. 20 por el miembro: nefsiterbiye
|
keto ekmek diye bişey yok ki ketojenik diyette karb.yuzde 5 i geçmez ve sebzede alınır karbonhidrat iceren tost gibi unlu şeylerle bu nasıl olabilir tabi ki tostu undan değil baska birşeyden de bilmiyorum ketosise girmesi 15 gün alır vücudun keton cisimcigi ile yoluna devam etsin vücut yani yağları enerji olarak kullansın siz unlu yani şeker vücuda verince ketosis bozulur ...bu yazdıklarım ketojenik yapıyorsanız diyedir. uzman değilim 5 yıldır fitnes vücut geliştirme yapıyorum amatör olarak ders olarak söylemedim yanlış anlamayın yaşımız da okumuş olmam da yeterli tabiki sizin post sizin hayatınız düşünce olarak söyledim iyi günler dilerim...(cevap yazmayacağım teşekkürler)
12 jun. 20 por el miembro: kadirfitnes
|
Kadir bey ekmeğin içeriği yumurta labne tahin yeterli derecede keto hakkında bilgim var sağolun makrolarımda gayet ketosise girecek kadar uygun😁😁
12 jun. 20 por el miembro: nefsiterbiye
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nefsiterbiye
|