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Senin 8 Juni 2020
Tinggi : 153
Berat : 55
Pinggang : 84
Panggul : 95
Leher : 30
Lengan : 28
Paha : 53
Betis : 32
Body fat : 36% (obesitas)
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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726 kcal
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Grasa: 21,39g | Prot: 34,67g | Carbh: 103,28g.
Desayuno: Pisang, Telur Rebus, Tahu. Almuerzo: Ayam Goreng, Paru Sapi, Tahu, Kem Chicks Sayur Toge, Sambal Matah, Nasi Putih. Cena: Tahu Goreng, Nasi Putih, Pisang. Pasa Bocas / Otros: Rebo Kuaci Original. más...
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202 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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