Diario de Tanyakot1, 10 jun. 20

Завтрак ))) всем доброе утречко))) месяц слежу за своим питанием ) результаты очень радуют с 99,9 вес снизился до 90 кг, объемы ушли с бёдер 5см , живот 6 см , талия 5 см ))) идём дальше )))) ✨✨✨

---

1596 kcal

Grasa: 63,46g | Prot: 109,53g | Carbh: 148,74g.   Desayuno: California Gold Nutrition Омега-3, Белевские Сладости Зефир Детский, Растительное Масло, Помидоры Черри, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яйцо, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий . Almuerzo: Салат из Минтая Мое, Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Cena: Яйцо, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Куриный Рулет Мое . Pasa Bocas / Otros: Сушки, Капуста, Помидоры, Кефир 1%. más...

2276 kcal

Ejercicio: Descansando - 24 horas. más...