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662 kcal
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Grasa: 30,08g | Prot: 48,48g | Carbh: 53,55g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Clara de Ovo, Pão de Leite. Almuerzo: Sadia Frango Fácil Sobrecoxas, Couve-de-Folhas, Pepino (com Casca), Alface, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas. Pasa Bocas / Otros: Frango Desfiado, Suco de Couve com Limão. más...
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1570 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Jade Paixao Brito
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