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1666 kcal
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Grasa: 52,56g | Prot: 177,50g | Carbh: 120,87g.
Desayuno: バルクスポーツ EAA (レモン), もやし, しめじ, トップバリュ シーフードミックス, ささみ, 卵, 玄米. Almuerzo: デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り, モンスターエナジージャパン Monster Energy Ultra , バルクスポーツ EAA (レモン), トップバリュ シーフードミックス, 卵, ささみ, 白菜, しめじ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 玄米(中粒、調理済み). Cena: クッキー, ごぼう, フレンチサラダドレッシング, 玄米, ささみ, 牛肉の肩ロース(チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング), オクラ, ジャガイモ(皮付き), トマト, ブロッコリ, ゆで卵, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. más...
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1811 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 12 minutos, Google Fit - 22 horas y 48 minutos. más...
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Peso Histórico de kwurmsyk
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