Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2020
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85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 25,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1406 kcal
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Grasa: 65,85g | Prot: 82,47g | Carbh: 126,22g.
Desayuno: Baştacı Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta, Bıldırcın Yumurtası, Migros UHT Yağlı Süt, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Ahir Misket Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Ton Balığı Salatası. Cena: Izgara Tavuk, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Bulgur (Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Kuru Üzüm, Cafex 2Si 1Arada, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü) , Şekersiz Türk Kahvesi, Yayla Chia Tohumu. más...
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2385 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ibelieve.
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