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mulai mengurangi nasi dan menambah sayur, baru awalan diet. Bismillah, ini 225 kkal
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1506 kcal
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Grasa: 46,53g | Prot: 51,22g | Carbh: 223,72g.
Desayuno: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Urap, Tempe Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Almuerzo: Es Teh, Indomaret Kacang Bumbu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Rebus, Tempe Goreng, Nasi Putih, Urap. Cena: Tempe Goreng, Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Energen Oat Milk. Pasa Bocas / Otros: So Good Bakso Ayam Keju, Tahu Isi, Tempe Mendoan, Roti Goreng, Sirup, Apel (tanpa Kulit), Belfoods Chicken Nugget. más...
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3006 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Tabata - 17 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de mira rusdiana
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