Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
rania 93
Diario
07 jun. 20
Diario de rania 93, 07 jun. 20
Perfil de rania 93
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
من فضلكم عندي سؤال هو البرنامج حسبلي أن ليا ٢٠٠٠ سعره حراريه وان عشان انزل امشي على ١٨٠٠ سعره
معنى كده ان انا اخد ال ١٨٠٠ سعره كلهم ف اليوم
ولا اي عشان مش فاهمه لأن بقالي ١٠ ايام بعمل دايت غلط وباخد أقل من ١٠٠٠ سعره
ياريت حد يفهمني لأن محتاسه
98 kg
Disminuído hasta ahora:
0,8 kg
.
Aún para ir:
30 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 junio 2020:
1275 kcal
Grasa: 36,35g | Prot: 82,04g | Carbh: 158,55g.
Desayuno:
الحليب كامل الدسم, شوفان.
Almuerzo:
سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك سمك بورى.
Pasa Bocas / Otros:
بطيخ كوز العسل, شاورما, بطيخ كوز العسل, زيت الزيتون المركز.
más...
peso estable
5 Seguidores
Apoyo
Comentarios
حضرتك وزنك كام و هفهمك حاضر؟
07 jun. 20 por el miembro:
Reemodth
٩٨ ك وطولي ١٦٢
07 jun. 20 por el miembro:
rania 93
بصي حضرتك الجسم بيحتاج ١ سعرة حرارية لكل كيلوا في الساعة يعني حضرتك ٩٨ هتحتاجي ٩٨ سعرة حرارية في الساعة يعني في اليوم الواحد ٩٨× ١٦ =١٥٦٨ ضربنا في ١٦ساعة لأنك مثلا بتنامي ٨ ساعات في اليوم فبتطرحي من ٢٤ تطرحي منها ٨ بتبقى ١٦ ساعة
07 jun. 20 por el miembro:
Fatmajk
وزني 93
07 jun. 20 por el miembro:
هناء الشاذلي
ممكن اعرف سعراتي
07 jun. 20 por el miembro:
هناء الشاذلي
طب انا وزني 68 لو ضربنا في 16ساعه هيطلع كده 1088سعر وهنا في التطبيق بيكتبلي أن أكل 1400سعر
07 jun. 20 por el miembro:
raniaibrahim
يعني اخد الل ١٥٦٨كلهم
08 jun. 20 por el miembro:
rania 93
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de rania 93
Ver la Historia Completa