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Sumber proteinkuuu
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1101 kcal
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Grasa: 30,81g | Prot: 57,71g | Carbh: 151,48g.
Desayuno: Tahu Goreng, Nasi Putih, HiLo Belgian Chocolate Milk. Almuerzo: Max Tea Lemon Tea, Tempe Mendoan, Nasi Merah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Cena: Martabak Telur, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Pasa Bocas / Otros: Pisang, Risoles. más...
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1676 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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