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1minggu workout dan 2x makan nasi turun 2kg. Semoga kalo ga makan pake nasi diganti karbo kompleks bakal turun lagi..
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1166 kcal
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Grasa: 41,84g | Prot: 44,14g | Carbh: 154,69g.
Desayuno: Tempe Goreng, Ikan Teri, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Almuerzo: Nissin UFO. Cena: Sayur Campuran. Pasa Bocas / Otros: Kue Beras, Rebo Kuaci Salted Caramel . más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de bestikalestari
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