Diario de emilianaambarati, 07 jun. 20

bingung hitung kalori bolu oat buatan sendiri
resep
quaker oat 5 sendok makan
pisang ambon 1 buah
stevia 1 suchet
minyak kanola tropicana slim 2 sendok
vaniili 1/2 sendok
baking soda 1/2 sendok
kukus 20 menit api sedang

---

1098 kcal

Grasa: 40,95g | Prot: 55,83g | Carbh: 128,39g.   Desayuno: Jele Beautie Collagen, Tropicana Slim Cafe Latte, Kue Oatmeal. Almuerzo:  Dendeng Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar),  Nasi Merah,  Ikan Gurame. Cena: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain,  Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ikan Gurame,  Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Kue Oatmeal. más...