Diario de Camaleone77, 05 jun. 20

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Hoy terminando la semana y me siento agotado. Llevo 2 semanas Utilizando esta aplicación y en mi primer semana obtuve un promedio de 2120 kcal siendo mi limite semanal de 2100 kcal. Con la ayuda de la aplicación detecte mis top 5 y mis fugas q suben un buen las calorías.

Esta es mi segunda semana y acabo de revisar que traigo en promedio 1150 kcal 🤙🏻

Ver Calendario de Dieta, 05 junio 2020:

1188 kcal

Grasa: 42,95g | Prot: 22,58g | Carbh: 173,19g. Desayuno: Tía Rosa Cuernitos, Splenda Endulzante sin Calorías, Café. Almuerzo: Doña Tota Gordita con Frijol y Queso, Dr Pepper Dr Pepper. Pasa Bocas / Otros: Snickers Snickers Almond, Barcel Chip's Sal de Mar. más...

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Comentarios

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05 jun. 20 por el miembro: nathaliefortuny olivo

DE 2120 a 1150?? SERA INSOSTENIBLE!. CUAL FUE EL RESULTADO?

05 jun. 20 por el miembro: DANTE HDZ

Me siento cansado mentalmente por cuestiones laborales pero bien fisicamente mañana me peso.

05 jun. 20 por el miembro: Camaleone77

Muy bien Camaleón. Eso de detectar tus top 5 alimentos que te incrementan las calorías está perfecto, poco a poco los irás dejando o consumiendo menos. Felicidades.

06 jun. 20 por el miembro: Tol2000

yo tuve un promedio de 500

06 jun. 20 por el miembro: byjael

fue muy drástico tu cambio, quizá eso también te afecte. yo en lo personal, baje 20% mi consumo de calorías respecto a lo recomendado por la app. llevo 6 meses utilizandola, en promedio bajo 2 kilos por mes

06 jun. 20 por el miembro: edgar noeflores becerra

como no entendí esa parte de que en una semana bajaron tanto tú consumo de calorías

06 jun. 20 por el miembro: LupitaMp

Me paso también que al principio mi consumo era de 2500, y con la app primero baje a 1800, después 1700 y ahora estamos en 1500 y bueno al menos yo me quedaré asi, ya que solo reduje los excesos. No. He bajado de peso pero tampoco he subido, mas bien a mi me aydua a controlar mi ansiedad. Darme cuenta cuando estoy comiendo en exceso por ansiedad.

06 jun. 20 por el miembro: piixell

Yo tengo dificultad para bajar, peso 80 kg y mido 150 cm. he intentado muchas veces dieta y ejercicio. Bajaba has 5 kg pero luego volvia a subir. Ahora empezaré de nuevo, espero que ahora si sea cambio permanente.

07 jun. 20 por el miembro: AdySusy


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