Diario de Helena0567, 05 jun. 20

Ik ga mezelf enkele doelen voorschrijven waar ik me de komende 2 weken zo goed mogelijk aan zal houden. Het gaat om kleine doelen die hopelijk zullen leiden tot een betere routine:
- slapen om 23u00, opstaan om 7u30
- 2,5L water per dag
- minstens 1 activiteit per dag van 1u (wandelen, lopen en/of homeworkout)
- minstens 1500 kcal per dag (geen rekening houdend met macro’s)

---

1426 kcal

Grasa: 57,48g | Prot: 37,47g | Carbh: 191,40g.   Desayuno: Spinazie, Lidl Ananas Diepvries, Banaan, Peren, Appel. Almuerzo: AH Gerookte Zalm. Cena: Tiramisu. Pasa Bocas / Otros: TUC Cracker, Lotus Speculoos Koekje, Van Vlegelaar Cracker. más...

1993 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...