Diario de ratrirasr, 05 jun. 20

4 hari udah turun 1 kg, tapi jadi naik lagi ke bb semula karena hari ini off workout lagi sakit dan makan yg agak berlemak dan berminyak dikit. gak apa gak apa, besok kita coba lagi, asal sehat. ayo sembuh sembuh☹️🥺

---

1305 kcal

Grasa: 55,78g | Prot: 48,96g | Carbh: 157,36g.   Desayuno:  Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan),  Bawang Putih,  Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak),  Bawang Merah,  Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng,  Kacang Panjang Hijau. Almuerzo:  Ayam Goreng. Cena:  Bakso Daging Sapi, SuperIndo Selai Strawberry, Sari Roti Roti Gandum. Pasa Bocas / Otros:  Buah Pir, Yoforia Soursop Bliss, Regal Marie. más...