Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2013
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1568 kcal
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Grasa: 44,35g | Prot: 146,83g | Carbh: 149,81g.
Desayuno: Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Roggenvollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig 3 - Korn Toast, Nutella Nutella, Nektarinen, Gut & Günstig Magerquark. Almuerzo: Frenzel Gemüse, Reis, Asia-Soße und Hähnchenfilet. Cena: Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Roggenbrot, Champignons, Paprika, Spreewald Königin Gewürzgurken, Tomaten, H-Milch 0,3% Fett, 100% Whey Protein - Cac. Pasa Bocas / Otros: Weider Protein Bar, Multipower 50% Protein Bar. más...
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2023 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de PhilH87
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