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응가를 못했지만 1식이해도 많이 먹으면 찐다.그래도 탄수 너~포기하기 싫다.
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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1677 kcal
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Grasa: 113,46g | Prot: 69,79g | Carbh: 100,39g.
Almuerzo: 필라델피아 크림치즈 (20g), 미주라 통밀크래커, 수박, 블루베리, 잡곡밥, 무생채, 키토머핀, 휘핑크림, 양배추찜, 마늘, 상추, 상추겉절이, 코다리조림, 삼겹살구이. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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