Diario de nikolta, 04 jun. 20

Power Frühstück. Brauche ich jeden Morgen. Habe mit 2 kleinen Zwergen geteilt.

---

1323 kcal

Grasa: 44,47g | Prot: 106,70g | Carbh: 129,12g.   Desayuno:  Honigmelonen, Aldi H-Vollmilch 3,5%, Chiquita Banane, Koro Drogerie Getrocknete Aprikosen ,  Gemischte Nüsse, Gut & Günstig Haferflocken. Almuerzo:  Gurke (mit Schale), Birkel Graupen, Aldi Hähnchen, Wurzener Gersten Graupen,  Zwiebeln,  Strauchtomaten,  Blumenkohl,  Brokkoli. Cena: Knorr Tarhana Corbasi,  Gemischter Salat, REWE Junger Spinat, Lidl Norwegisches Lachsfilet . más...

1971 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...