Diario de zidnynd, 03 jun. 20

saran dari aku juga kalo kalian gampang stress krn timbangan, ada baiknya kalo kalian nimbang 1 minggu sekali aja dan dihari yg sama :)

---

1803 kcal

Grasa: 69,09g | Prot: 83,84g | Carbh: 218,38g.   Desayuno:  Kerupuk Makanan Ringan,  Tempe Goreng,  Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air),  Nasi Putih. Almuerzo:  Tempe Goreng,  Nasi Putih,  Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Cena:  Chia Seed, East Bali Cashews Granola Bites Chocolate Banana, Cimory Yogurt Drink Blueberry,  Nanas,  Pisang. Pasa Bocas / Otros:  Bakso Ayam, Cireng, Telur Rebus. más...

2383 kcal

Ejercicio: Tabata - 15 minutos, Racquetball - 35 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 13 horas y 10 minutos. más...