168斷食第二天
體脂25.9
肌肉37.4
內臟脂肪3.5
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53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1424 kcal
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Grasa: 110,75g | Prot: 49,97g | Carbh: 59,70g.
Desayuno: 7-11 美式咖啡, 維納斯奶茶. Almuerzo: 糙米飯, 全聯 牛五花火鍋肉片, 炒青椒, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油). Cena: 高纖蔬果粉, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油). Pasa Bocas / Otros: 西雅圖 極品濾掛咖啡. más...
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1920 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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