|
endlich! 😊 Tag 3. beginnt und der erste Erfolg stellt sich ein. ich esse derzeit Eiweiß Shake, quark mit Obst und Mandeln und 700g Gemüse am Tag.
|
72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 47,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1228 kcal
|
Grasa: 36,45g | Prot: 130,12g | Carbh: 94,57g.
Desayuno: Pflaumen, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Schoko. Almuerzo: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Schoko, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Cena: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Clasen Bio Pinienkerne, Magerquark, Gut & Günstig Pflanzencreme, Green Grocer's Blumenkohl Feine Röschen. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
...und 800g sind weg ...klasse, alles richtig gemacht 👍
03 jun. 20 por el miembro: *Skorpion-Queen*
|
Iat auch vergleichsweise einfach wenn man einen guten Coach und Disziplin hat. 😉 😘
03 jun. 20 por el miembro: LilaZeiten
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LilaZeiten
|