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1726 kcal
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Grasa: 88,51g | Prot: 97,61g | Carbh: 158,21g.
Desayuno: Café con Leche, Pepperoni, Salami Seco o Duro, Rebanadas de Jamón, Huevo Frito sin Grasa, Lechuga, Tomates, Pan Integral. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Arroz con Pollo. Cena: Campo Real Queso Siete Cueros, Queso Crema, Guadalupe Tostadas Integrales , Huevo Frito sin Grasa. Pasa Bocas / Otros: Nuthos Maní Salado, Justo y Bueno Pan de Leche, Café con Leche. más...
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2133 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 55 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Ismaryflores10
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