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01 jun. 20
Diario de Lynaa09, 01 jun. 20
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385 kal
Ver Calendario de Dieta
, 01 junio 2020:
1083 kcal
Grasa: 28,55g | Prot: 43,46g | Carbh: 176,71g.
Desayuno:
Teh Tawar, Lemon.
Almuerzo:
Ikan Asin, Sawi Putih, Tempe Goreng, Terong Goreng, Nasi Merah.
Cena:
Quaker Instant Oatmeal, Kurma, Tempe, Terong Goreng, Kopi.
Pasa Bocas / Otros:
Roma Biskuit Kelapa, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Pepaya, Kurma.
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1836 kcal
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas.
más...
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nasi merah terong bakar sambel bawang tempe bakar sawi+jagung rebus sambel ikan asin
01 jun. 20 por el miembro:
Lynaa09
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