Diario de annurmslm_, 01 jun. 20

sekitar 300kal, bkin kenyang bgtt,, jd ini dbkin dlu chiaseed overnight gt pake vsoy milk (enak bgt pgn nangis 😭) , terus campur deh sm strawberry smoothies 😊

---

770 kcal

Grasa: 25,72g | Prot: 37,08g | Carbh: 109,16g.   Desayuno: Greenfields Original Yogurt,  Pisang,  Stroberi, V-Soy Soya Bean Milk, Chia Seed. Almuerzo: Kong Kee Egg Tofu,  Kangkung,  Jambu Biji. Cena: Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Bamboe Tom Yum. Pasa Bocas / Otros:  Chia Seed,  Kunyit,  Jahe,  Lemon. más...

2107 kcal

Ejercicio: Tabata - 10 minutos, Zumba - 10 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...